Łatwo, szybko i przyjemnie – mapy myśli

O przewagach map myśli nad innymi formami notowania powstał już niejeden artykuł. Streszczając go w trzech słowach:  łatwo, szybko i przyjemnie, dokładnie można określić esencję tej metody.

Jest ona przede wszystkim łatwa, jeśli tylko poświęcimy trochę czasu na nauczenie się posługiwania tą metodą i jej potrenowania. Bo należy pamiętać, że nic nie osiąga się od razu, i przyswojenie sobie każdej metody wymaga więcej bądź też mniejszej ilości czasu.

Metoda ta jest również szybka, jeśli wiemy, co chcemy osiągnąć. Opanowanie posługiwaniem się notatkami, jakimi są mapy myśli pozwala na coraz sprawniejsze tworzenie notatek tym sposobem. Wraz z czasem i tworzeniem coraz większej ilości map, nabywamy wprawy i tym samym sprawniej radzimy sobie z jej tworzeniem.  Mindmapping jest również metodą przyjemną, bo łączy w sobie elementy zmuszające obie półkule mózgowe do kreatywnego myślenia. Tym samym, zapewnia nam rozrywkę połączoną z pożytecznym tworzeniem w pełni wartościowych notatek.

Sporządzając notatki generalnie chcemy, aby spełniały trzy zasadnicze funkcje: były przypomnieniem już dobytej wiedzy, pozwalały na łatwe znalezienie informacji oraz były pomocne w szybszym zapamiętywaniu, np. materiału do egzaminu. Mapy myśli nie tylko spełniają wszystkie te trzy funkcje, ale także pozytywnie wpływają na rozwój naszej kreatywności.

Kluczem do efektywności tej metody notowania jest graficzne rozmieszczenie treści. Uzupełnienie jej kolorami sprawia, że dane informacje łatwiej i dłużej zagnieżdżają się w pamięci, a rzut oka na daną gałąź łatwo sprawia, że przypominamy sobie informacje.

Pozdrawiam,
Aneta Pawlus

Zdaj Egzamin!

Jak robić łatwe do zapamiętania notatki przed egzaminem

Nauka do egzaminu to przede wszystkim korzystanie z notatek. To, jak dobre będą Twoje notatki zależy, jak wiele się z nich nauczysz!

Tworzenie notatek niektórym przysparza mniej, innym więcej problemów. Poniżej przedstawiam parę porad, jak zrobić je w taki sposób, aby potem móc łatwo powtórzyć zanotowany materiał.

Notatki do egzaminu #1. Używaj kolorów

Niektórym może wydawać się, że to banał wyniesiony z podstawówki. Ale faktem jest, że jak mamy jakąś treść zanotowaną na kolorowo, podkreśloną czy pogrubioną, łatwiej ją skojarzymy przypominając sobie tekst.

Notatki do egzaminu #2. Notuj najważniejsze

Nie zapisuj całych zdań. To mija się z celem, ponieważ po pierwsze będzie cię boleć ręka, po drugie i tak ich nie zapamiętasz. Najważniejsze informacje, główne myśli –na tym powinny opierać się notatki, które mają nam pomóc w nauce.

Notatki do egzaminu #3. Słowa – klucze

Warto również notować główne hasła związane z tematem. Jeśli uważnie słuchamy wykładu, to wpisując tylko tezę główną jakieś jego części, z łatwością skojarzymy powiązane z nim informację. Oszczędzamy czas i siły działając w ten sposób.

Notatki do egzaminu #4. Dobry zeszyt

Kup zeszyt z kartkami do wpinania, dziurkowany, z wyrywanymi kartkami – taki, jaki ci najwygodniej. Nie każdy lubi pisać w oprawionym twardo zeszycie, dlatego też zadbaj o komfort pisania, a notatki będzie się robiło łatwiej.

Notatki do egzaminu #5. Powtarzaj

Zrobione w ten sposób notatki i ich regularne powtarzanie, czytanie ułatwia naszemu mózgowi ich zapamiętanie. Nie ucz się na ostatnią chwilę – po wykładzie pogłębiaj wiedzę i zapoznaj się materiałem, a potem będzie ci łatwiej

Stosując powyższe metody, nie dość, że łatwo i szybko można notować, to do tego dużo więcej się nauczyć niż z pisanych ciągiem notatek, gdzie przy co drugim zdaniu będziemy „odpływać” i myśleć o niebieskich migdałach.

Pozdrawiam,

Aneta Pawlus

PS.: Koniecznie przeczytaj o kreatywnych notatkach: Mapy Myśli

Szybka Nauka do Egzaminów: Pamięć i Zapamiętywanie

zdawanie egzaminu

Dzisiaj zajmiemy się pamięcią, w kontekście przygotowania i zdawania egzaminów. Dowiesz się, co wpływa na pamięć i jak ją poprawić, aby lepiej przejść przez sesję egzaminacyjną i ze spokojem zaliczyć wszystko w pierwszym terminie.

Pierwsza sprawa, to przygotowanie fizjologiczne do nauki. Pamięć jest niezawodna, ale tylko wtedy, gdy o nią dbasz. A konkretnie, gdy dbasz o zdrowie fizyczne i psychiczne. Pamiętaj więc o odpowiednim odpoczynku przed nauką i egzaminami oraz dobrym snem.

W trakcie nauki często rób sobie przerwy, aby zminimalizować spadek koncentracji. Kolejna kwestia, to zdrowe odżywianie i duże ilości czystej wody.

Zadbaj o jak najwyższą koncentrację, bo jest ona kluczem do zapamiętywania i odtwarzania wiedzy. Postaraj się poświęcić 100% swojej uwagi na przedmiot nauki. Wyłącz to, co przeszkadza i poproś osoby z otoczenia, aby w tym czasie Ci nie przeszkadzały.

Jeśli często zauważasz, że myślisz o czymś innym, zapisuj takie okresy dekoncentracji i staraj się, aby było ich coraz mniej. Gdy są one zbyt częste, zwróć uwagę na wszystkie czynniki, które mogły na to wpłynąć i je wyeliminuj.

ZZZ czyli zamiast Zakuć, Zrozum i Zapamiętaj. To nowy skrót, który działa znacznie lepiej, niż dawne ZZZ (Zakuj, Zdaj, Zapomnij). Upewnij się, że dobrze rozumiesz każde zagadnienie, bo inaczej będzie Ci ciężko je zapamiętać. Jeśli czegoś nie wiesz, poproś o pomoc kolegę, profesora lub udaj się do biblioteki. Często wystarczy też dostęp do prof. Google!

Naucz się notować za pomocą map myśli. Zamiast stert notatek z wykładów, możesz mieć jeden duży notatnik lub segregator z mapami myśli. Mapy myśli – gdy je dobrze opanujesz – pomogą Ci skrócić czas potrzebny na przygotowanie się do egzaminu nawet o 90%. Co więcej, dzięki nim lepiej zrozumiesz całość zagadnienia i błyskawicznie powtórzysz wiedzę, nawet zaraz przed zdawaniem egzaminu.

Skorzystaj ze skojarzeń. Idealnie, jeśli umiesz posługiwać się mnemotechnikami. A jeśli nie, to nawet proste skojarzenia i obrazy będą o niebo lepsze niż „wkuwanie”. Co więcej, kilku mnemotechnik takich jak Łańcuchowa Metoda Skojarzeń czy Podstawniki Cyfr – możesz się nauczyć w kilka minut i korzystać z nich od zaraz.

A teraz mała dygresja, jak zadziwić profesora. Jeśli stworzysz mapę myśli wykładu czy książki, każdej gałęzi przydzielisz jeden z podstawników cyfr i połączysz go ze słowami kluczowymi na danej gałęzi – zapamiętasz całą treść. I to na wyrywki! Możesz dosyć szybko opanować tak dowolny materiał!

Aktywnie powtarzaj materiał. To kolejny klucz do doskonałej pamięci i rewelacyjnie zdanych egzaminów. Zamiast przeglądać notatki lub książki, odsłaniaj ich niewielki fragment i staraj się samemu, z głowy – powiedzieć, co jest dalej.

Zadawaj też sobie wciąż pytania, dotyczące materiału i odpowiadaj. Jeśli czegoś nie wiesz to informacja, że musisz to uzupełnić. Samo przeglądanie notatek nie przyniesie podobnych efektów.

Zakreślaj to, co najważniejsze, używaj kolorów i obrazków. Zasada Pareto mówi, że 20% wkładu może przynieść 80% wyników. To samo odnosi się do zdawania egzaminów. Staraj się znaleźć i oznaczyć najważniejsze partie notatek lub książek.

Spraw, by te kluczowe treści rzucały się w oczy, podczas powtórek. Co więcej, użycie kolorów i rysunków uruchomi prawą półkulę i w ten sposób zwielokrotni efekty nauki.

Powtarzaj materiał po każdej przerwie, kolejnego dnia, po 2, 3 i 7 dniach, a potem po tygodniu i miesiącu. W ten sposób ułatwisz przeniesienie wiedzy z pamięci krótkotrwałej, do długotrwałej.

Na koniec pamiętaj, aby zapisać sobie cele dotyczące każdego egzaminu i je wizualizować. Napisz, kiedy zdasz egzamin i jaką osiągniesz ocenę. To bardzo ważne dla podświadomości, bo naprowadzi Cię na właściwy sposób nauki, wpłynie na koncentrację i procent zapamiętanej wiedzy.

Pozdrawiam i życzę powodzenia na najbliższej sesji egzaminacyjnej!

Marcin Kijak

PS.: Zobacz też rewelacyjnego ebooka (do pobrania darmowy fragment): Jak Poprawić Pamięć

Szybka Nauka w Praktyce – wywiad

Obejrzyj wywiad jaki przeprowadził ze mną Marcin Matuszewski, właściciel firmy szkoleniowej Intelektualnie.pl

Dowiesz się, co jest podstawą szybkiej nauki i jak wykorzystać tą wiedzę w praktyce (nie tylko na uczelni, ale i w biznesie oraz życiu osobistym).